Yoga betekent letterlijk ‘verbinden’. Je verenigt je lichaam met je geest.
Met yoga train je zowel je lichaam als je geest en werk je aan je flexibiliteit, kracht en balans.
Met uitdagende houdingen werk je aan het krachtiger maken van je lichaam, terwijl je het met je ademhaling tot rust brengt. Je wordt je meer bewust van je lichaam en hoe het werkt.
