Hatha yoga zorgt ervoor dat je krachtiger wordt en tegelijkertijd meer ontspant. Paulo integreert graag verschillende yogastijlen, meditatie en mindfullness in zijn lessen*. Hij maakt vaak gebruik van yin yoga, waarbij je je grenzen opzoekt in de houdingen en je spieren ontspant. Omdat je de poses voor langere tijd aanhoudt, werk je ook op je dieper liggende bindweefsel.

Hij focust op de goede uitvoering van de poses, ademhaling en meditatie om ervoor te zorgen dat je geleidelijk aan comfortabel voelt met de houdingen en kan genieten van de heerlijke voordelen dat yoga je in je leven kan bieden.

Yoga virgins en beginners zijn welkom!

*Deze lessen zijn in het Engels