Fitnessgerichte groepslessen van HIIT tot pure core-workout op guilty pleasures
*een losse les kost €15 en met een fitnessabonnement kan je al vanaf €7 deelnemen aan deze lessen!
Dit is een High Intensity Training. De opbouw van de les is ideaal om je uithoudingsvermogen te verbeteren, je vetpercentage te verlagen en je spiermassa op te bouwen.
Een circuit is een ronde van een aantal oefeningen die volgens het AMRAP principe (As Many Reps As Possible) worden uitgevoerd. Je schuift door naar de volgende oefening zonder rustpauze. Tussen de verschillende rondes is er een korte pauze terwijl de volgende ronde oefeningen wordt uitgelegd.
Alle levels welkom, ook fitness virgins.
