In deze workshop zet jij een onomstootbare zelfzorgroutine op.
Dit is de ‘voorbereiding’ die bij andere zelfzorgprogramma’s ontbreekt.
We ruimen blokkades uit de weg die je weerhouden om jezelf graag te zien. We maken je doel
glashelder én reiken je de tools aan om met veel plezier consistent je zelfliefde te verhogen.
Enkel wanneer je jezelf voldoende graag ziet en aandacht en liefde geeft, kan je dat ook aan andere
geven. Resultaat: Je hebt meer energie, staat stevig in je schoenen, voelt rust in je hoofd en hart,
trekt (weer/eindelijk) je leuke partner aan, je bent zacht, je voelt je eigenwaarde, je geniet van het
leven, en nog véél meer! Aan jou om te ontdekken!
We zetten een breed arsenaal aan technieken in met invloeden vanuit de psychologie, meditatie
en visualisatie, accupressuur, intentie en affirmaties, schrijftechniek, geweldloze communicatie en
krachtgericht coachen.
Na deze workshop heb jij 3 hands-on technieken en een uitgestippeld zelfzorgplan op maat.
Je weet wat het je zal opleveren en je bent supergemotiveerd om jezelf dagelijks de ‘voeding’
te geven om zo ver te komen!
A few minutes of selfcare a day, will keep the doctor away!
De workshop is inclusief:
• papieren werkboek
• een meditatie op mp3 per mail
• schrijfgerei en notaboek
• 2 cadeautjes die je dichtbij jezelf brengen
In deze workshop krijg je een handige tool aangereikt om zélf mee aan de slag te gaan. Je moet geen ‘expert’ zijn in ‘voelen’ of een uitgebreid arsenaal aan ‘gevoelsjargon’ te bezitten om hier je voordeel uit te halen.
We gaan ons onderbewuste verkennen; dat deel van ons dat dagelijks zo’n 95% van ons denken en handelen bepaalt. Door hierin kleine ‘interventies’ te doen – die voor iedereen haalbaar zijn – verminder je je stress of ontkoppel je onbewust opgeslagen triggers uit het verleden.
De methodiek is gebaseerd op een combinatie van oude Oosterse geneeswijzen met moderne biofeedback, zelfinductie, meditatie en ademhaling. Deze methode is snel, efficiënt, toegankelijk en veilig.
Na deze workshop kan je bij jezelf zowel acute stress verlichten als stressresponsen naar aanleiding van gebeurtenissen in het verleden ontkoppelen. Zo houd jij zélf je emotionele leven in balans. Eens je deze tool onder de knie hebt kan je hem makkelijk bij jezelf uitoefenen en hoef je minder vaak bij een professional aan te kloppen.
Tijdens deze 1-1-sessies leggen we je diepliggende, belemmerende emotie bloot die jou tot nu toe weerhielden om je doel te bereiken of te groeien. We trekken deze obstakels bij de wortel uit en empoweren je met tools om deze transitie zo vlot mogelijk te doen verlopen.
Neem contact op zodat we samen een gepast aanbod vorm kunnen geven.
