In deze workshop krijg je een handige tool aangereikt om zélf mee aan de slag te gaan. Je moet geen ‘expert’ zijn in ‘voelen’ of een uitgebreid arsenaal aan ‘gevoelsjargon’ te bezitten om hier je voordeel uit te halen.

We gaan ons onderbewuste verkennen; dat deel van ons dat dagelijks zo’n 95% van ons denken en handelen bepaalt. Door hierin kleine ‘interventies’ te doen – die voor iedereen haalbaar zijn – verminder je je stress of ontkoppel je onbewust opgeslagen triggers uit het verleden.

De methodiek is gebaseerd op een combinatie van oude Oosterse geneeswijzen met moderne biofeedback, zelfinductie, meditatie en ademhaling. Deze methode is snel, efficiënt, toegankelijk en veilig.

Na deze workshop kan je bij jezelf zowel acute stress verlichten als stressresponsen naar aanleiding van gebeurtenissen in het verleden ontkoppelen. Zo houd jij zélf je emotionele leven in balans. Eens je deze tool onder de knie hebt kan je hem makkelijk bij jezelf uitoefenen en hoef je minder vaak bij een professional aan te kloppen.

De workshop is inclusief:
• papieren werkboek
• een meditatie op mp3 per mail
• schrijfgerei en notaboek
• 2 cadeautjes die je dichtbij jezelf brengen